ขาดวิตามินซีทำให้เป็นโรคลักปิดลักเปิด ขาดวิตามินซี ทำให้เป็นโรคลักปิดลักเปิด เกิดจากการขาดวิตามินซี หรือได้รับวิตามินซีที่น้อยเอามากๆ จนทำให้คอลลาเจนที่ถูกสังเคราะห์ในร่างกายไม่มีความเสถียรในการทำหน้าที่ ลักษณะอาการ ช่องปากมักเจ็บเป็นแผล ต่อมน้ำลายอาจโต อาการเหงือกบวมและมีเลือดออกไรฟัน หน้าซีด และ มีอาการซึมเศร้า วิตามินซีในแง่ของโรคลักปิดลักเปิด สามารถป้องกันได้โดยการรับประทานผักผลไม้ให้มาก ๆ ในทุกมื้ออาหาร โดยเฉพาะการรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีสูง 2. โรคหวัด โรคหวัด เป็นโรคที่ผู้คนรู้จักกันดี หากได้รับวิตามินซีไม่เพียงพอ ทำให้หน้าที่การกระตุ้นเซลล์เม็ดเลือดขาวจากวิตามินซีต่ำลง ส่งผลให้ภูมิต้านทานในร่างกายต่ำลง จนทำให้เกิดอาการเริ่มต้น มีน้ำมูกไหล คัดจมูก จาม หรือไอ ในแง่ของโรคหวัดช่วยสนับสนุนภูมิคุ้มกันต่อต้านเชื้อไวรัสไม่ให้เข้ามาทำลายสุขภาพของคุณ หรือช่วยให้สุขภาพคุณดีนั้นเอง ดังนั้น หากคุณเป็นหวัด ไม่ต้องแปลกใจไปเลย คุณควรจะรับประมาณวิตามีนซีเพิ่มอีกหน่อยนะ 3. โรคภูมิแพ้ โรคภูมิแพ้ สารฮีสตามีนที่มาจากภูมิต้านทานในร่างกายได้ต่อสู้กับสิ่งรอบตัวภายนอก เช่น ฝุ่น เกสรดอกไม้ หรือสารฮีสตามีนที่มากเกินจนภูมิคุ้มกันของร่างกายที่ทำงานมากเกินไป จนทำให้เกิดการจาม วิตามินซีในแง่ของโรคภูมิแพ้มีสารแอนตี้ฮิสตามีน ช่วยต่อต้านสารฮิสตามีนที่มากจากภูมิต้านทานในร่างกาย รวมไปถึงช่วยปรับระบบภูมิต้านทานให้สมดุล ทำให้อาการภูมิแพ้ลดลง แนะนำด้วยการกินผักผลไม้ที่มีวิตามินซีอีกเช่นเคย 4.
7 USD (60 แคปซูล) คะแนน: 3/5 7. Solaray Timed-Release Vitamin C 1000 mg ไปต่อกับการรีวิววิตามินซีไหนดีกับยี่ห้อ Solaray ชนิด Timed-Release Vitamin C มาพร้อมกับวิตามินซีขนาด 1, 000 mg มาพร้อมกับวิตามินซีเต็ม ๆ ให้ร่างกายของเราได้ซึมซับได้เต็มที่ ว่ากันว่าขั้นตอนแรกวิตามินนี้ปล่อยวิตามินซีออกมาครึ่งหนึ่ง และวิตามินซีอีกส่วนจะค่อย ๆ ซึมซับให้ร่างกายเราดูดซึมไปใช้ ยาวนานถึง 12 ชั่วโมง รับประทานทานวันละ 1 เม็ดพร้อมมื้ออาหารก็พอ ส่วนผสม: Vitamin C (as Ascorbic Acid, Acerola Cherry, Rose Hips) 1000 mg 1, 667% ประเภท: วิตามินแบบอัดเม็ด ราคา: $8. 48 USD /บรรจุ 100 เม็ด คะแนน: 3/5 8. Dr. Mercola Liposomal Vitamin C 1000 mg วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี 2021 กับยี่ห้อ Dr. Mercola เป็น Liponsomal วิตามินซีขนาด 1000 mg แบบแคปซูลว่ากันว่า เป็นวิตามินที่ประสิทธิภาพใกล้เคียงกับการฉีดมากที่สุด เพราะดูดซึมทันทีโดยไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร กินตอนท้องว่างก็ได้ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง รับประทานวันละ 2 เม็ด พร้อมอาหารได้เลย ส่วนผสม: Vitamin C (Ascorbic Acid) 1, 000 mg 1111% ประเภท: วิตามินซีแบบแคปซูล ราคา: $16. 47 USD (60 แคปซูล) คะแนน: 4/5 9.
เอิร์ล มินเดลล์ (ผู้แต่ง) พญ.
ขิง เป็นอาหารที่ขาดไม่ได้เลยค่ะ สำหรับสายสุขภาพ เพราะขิงมีประโยชน์ในการช่วยลดอาการหลอดลมอักเสบ คนเป็นภูมิแพ้และมีอาการไอบ่อยๆ เป็นหวัด คัดจมูก หรือมีผื่นคัน ลมพิษ ทานขิงจะช่วยป้องกันและบรรเทาอาการได้ มีทั้งแคลเซียม ธาตุเหล็ก โปรตีน ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ด้วยค่ะ ขอบคุณ celefoos, chonthi, areflect, lifeforstock, 8photo, freepik, jcomp อัพเดทข่าวสารนิตยสารผู้หญิงผ่านทาง LINE ฟรี Add friend ที่ ID: @ladyissue (มี@นำ)
นำเข้าและจัดจำหน่ายโดยบริษัท วี. เอ็ม. เนเจอร์ส พลัส จำกัด ปริมาณสารสำคัญ ไลเน่ (LYNAE) Lemon Bioflavonoids 100 mg. ที่กล่าวมาข้างต้นดูเหมือนว่าวิตามินซีจะคล้าย ๆ กับยารักษาภูมิแพ้ แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่เลย หากจะเรียกให้ถูกต้องก็ต้องบอกว่าเป็นส่วนที่ช่วยป้องกันการเกิดอาการแพ้มากกว่า และจะมีส่วนช่วยลดความรุนแรงของอาการแพ้ได้ถึงจะถูกต้องเหมาะสมที่สุด เพราะการรับประทานวิตามินซีที่จะให้ได้ผลดี ควรรับประทานในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน หากว่าคุณเกิดอาการแพ้ไปแล้ว คือ ภูมิแพ้กำเริบไปแล้ววิตามินซีอาจไม่ได้ช่วยรักษาภูมิแพ้ให้หายได้ทันที แต่จะมีส่วนช่วยในการลดระดับความรุนแรงของอาการแพ้นั่นเอง
ประโยชน์ข้ออื่น ๆ ขององุ่น ได้แก่… ป้องกันการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ลดปัจจัยสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจล้มเหลว ควบคุมการเกิดเนื้องอก ช่วยบำรุงผิวหน้า และเส้นผม ช่วยป้องกันมะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งต่อมลูกหมาก บำรุงหัวใจ บำรุงสมอง บำรุงกำลัง แก้อาการกระหายน้ำ พบว่ามีผู้ป่วยที่แพ้องุ่นอยู่บ้าง ซึ่งอาจจะแพ้สารเคมีที่ตกค้างในองุ่น เช่น ยาฆ่าแมลง เป็นต้น จึงควรล้างองุ่นให้สะอาดก่อนทานทุกครั้ง 5.
วิตามินอี (Vitamin E) หนึ่งในสารอาหารที่ถูกนำไปใช้ทางด้านความงามเป็นส่วนใหญ่ ด้วยเพราะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ได้เป็นอย่างดี ส่งผลดีต่อผิวพรรณ ทั้งยังช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อด้วยได้ โดยแต่ละวันควรรับวิตามินอีไม่เกิน 1, 000 ไมโครกรัม 6. แคลเซียม (Calcium) สารอาหารจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถผลิตขึ้นเองได้ ต้องอาศัยการดูดซึมแคลเซียมในระบบลำไส้เป็นหลัก โดยแคลเซียมจะคอยทำหน้าที่เสริมความแข็งแรงให้กระดูกและฟัน ช่วยลดโอกาสการเกิดโรคเกี่ยวกับกระดูกได้ เช่น โรคกระดูกพรุน และกระดูกบาง โดยร่างกายควรได้รับปริมาณแคลเซียมอยู่ที่ 800-1, 000 มิลลิกรัมต่อวัน 7. ธาตุเหล็ก (Iron) สารอาหารสำคัญที่ช่วยลดความรู้สึกอ่อนล้า อ่อนเพลียได้เป็นอย่างดี ทั้งยังเป็นส่วนประกอบสำคัญของเม็ดเลือดแดง จึงมีส่วนช่วยในการเสริมความแข็งแรงให้เม็ดเลือดในร่างกาย สามารถยับยั้งภาวะโลหิตจางได้ โดยแต่ละวันร่างกายควรได้รับธาตุเหล็กอยู่ที่ 10-15 มิลลิกรัมต่อวัน 8. โพแทสเซียม (Potassium) มีบทบาทสำคัญต่อปริมาณออกซิเจนที่ถูกนำไปเลี้ยงในสมอง จึงมีผลต่อความสามารถในการจดจำและการเรียนรู้ ช่วยบรรเทาความเครียดหรือความวิตกกังวลให้ลดลงได้ ถือเป็นอีกหนึ่งสารอาหารไฮไลต์ที่ช่วยเติมความรู้สึกผ่อนคลายให้ร่างกายได้เป็นอย่างดี ในแต่ละวันร่างกายควรได้รับปริมาณโพแทสเซียมอยู่ที่ 2, 000-3, 000 มิลลิกรัม 9.
Skip to content เพราะในปัจจุบันนี้มลมิษทางอากาศมีมากมายเหลือเกิน ต่อให้ไม่ใช่เมืองหลวงอย่างกรุงเทพฯ แต่ถ้าเป็นจังหวัดใหญ่ๆ ที่มีนิคมอุตสาหกรรม มีการก่อสร้าง มีการจราจรหนาแน่นแล้วละก็เชื่อเถอะว่าหนีไม่พ้นฝุ่นควันจนทำให้เป็นภูมิแพ้อยู่ดี ว่าแต่เป็นภูมิแพ้แบบนี้จะต้องดูแลตัวเองกันยังไงบ้าง ใครที่กำลังสงสัยเกี่ยวเรื่องนี้อยู่ เราจะพามาหาคำตอบกับ 12 อุปกรณ์เสริมสำหรับคนเป็นภูมิแพ้กันนะคะ 1. เครื่องฟอกอากาศ สำหรับอุปกรณ์เสริมนี้เรียกได้ว่าเป็นสิ่งจำเป็นเลยก็ว่าได้ เนื่องจากสภาวะของโลกที่มีการเปลี่ยนแปลงจากเดิมเป็นอย่างมาก อันเนื่องมาจากฝีมือของมนุษย์ ทำให้อากาศทไม่บริสุทธิ์อย่างที่เคย เครื่องฟอกอากาศจึงเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุดในขณะนี้ เพราะเจ้าเครื่องนี้จะทำการฟอกอากาศที่มีสิ่งปนเปื้อนหรือแม้แต่ฝุ่นละอองเล็กๆน้อยที่ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ทำให้เรามั่นใจมากยิ่งขึ้นในทุกๆวินาทีที่สูดอากาศเข้าไปในปอดนั่นเอง ดูเพิ่มเติม 2. เครื่องดูดไรฝุ่นตามจุดต่างๆ อีกหนึ่งสิ่งมีชีวิตที่มีขนาดเล็กมากๆ ที่มองไม่เห็นแต่เต็มเปี่ยมไปด้วยความร้ายกาจนั่นคือไรฝุ่น เพราะนอกจากมันจะทำให้คุณเกิดผดผื่นบนใบหน้าในรายที่มีอาการแพ้ง่ายแล้ว มันยังเป็นตัวการที่ทำให้คุณเกิดอาการป่วยเป็นโรคภูมิแพ้ได้อีกด้วย เครื่องดูดไรฝุ่นจึงเป็นอุปกรณ์เสริมที่ตอบโจทย์สำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้อยู่ อย่างน้อยๆก็ช่วยให้อาการที่เป็นอยู่ไม่หนักไปมากกว่าเดิม 3.
ตรวจร่างกายก่อนจะตัดสินใจฉีดวิตามินซี ปรึกษารวมไปถึงการตรวจร่างกายแพทย์ให้แน่ใจว่า ก่อนการจะฉีดวิตามินซีนี้ ร่างกายแข็งแรงปกติดีหรือเปล่ารวมไปถึงตับไตทำงานได้ดีอยู่แล้วเป็นต้น และไม่มีประวัติภูมิแพ้ เพราะนั้นเป็นสิ่งสำคัญ หากได้รับการฉีดวิตามินซี แต่ร่างกายไม่แข็งแรง หรือมีอาการภูมิแพ้อยู่แล้ว เมื่อได้รับการฉีดไป ก็ไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย ซึ่งอาจจะทำให้ร่างกายแย่กว่าเดิมก็เป็นได้ 2. การฉีดวิตามินซีได้ผลดี แต่ไม่ใช่ทั้งหมด หากผ่านข้อหนึ่งมาแล้ว ให้มาดูข้อที่ควรจำต่อ การบำรุงผิวโดยการฉีดวิตามินซีที่มีปริมาณมิลลิกรัมที่เข้มข้ม เมื่อเส้นเลือดได้รับวิตามินซีหรือถูกฉีดแล้วก็ตาม การดูดซึมวิตามินซีในร่างกายยังนำไปใช้ในปริมาณที่จำกัด ส่งผลให้บำรุงผิวได้บางส่วนเท่านั้น อีกทั้งผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นในแต่ละคน ยังแตกต่างกันไป ให้ทำความเข้าใจว่าให้ผลดีแต่ไม่ใช่ทั้งหมด 3. วิตามินซีที่เหมาะสมต่อการฉีดในหนึ่งสัปดาห์ เมื่อผ่านการฉีดครั้งแรกไปด้วยดีแล้ว สิ่งที่ควรจำต่อมาคือการฉีดวิตามินปริมาณวิตามินซีที่เหมาะสม ควรฉีดไม่เกิน 2 – 5 กรัมต่อสัปดาห์ หากได้รับวิตามินซีน้อยไปอาจได้ผลมาดีพอและหากมากไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ และก็ควรอยู่ภายใต้คำวินิจฉัยจากแพทย์ หากมีอาการข้างเคียงตามมา การฉีดวิตามินซีก็ควรปรึกษาแพทย์หรือหยุดทันที 4.
adminrugs.com, 2024